我想要通过运动减肥你能不能给我一点建议主要是肚子腿

男 | 14岁 2018-05-05 13:57:01 3人回复来自深圳市

健康咨询描述：我想要通过运动减肥你能不能给我一点建议主要是肚子腿和胸上的肉

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-05-05 13:57:33 我要投诉

减肥的最好办法是控制饮食，减少一食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不说太多India，增加运动量，去健身房进行正规训练，有助于减肥。

刘香玲武平县中医院护师擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理帮助网友：64683称赞：361

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2018-05-05 13:57:45 我要投诉

      病情分析：
      你描述的症状可以通过运动减肥，如打球，跑步，游泳，控制饮食。
      指导意见：
      建议你每天至少运动一小时，多晒太阳，清淡饮食，忌辛辣煎炸，油腻，刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

2018-05-05 13:59 ask849844296z 追问

你能帮我说一下运动的内容吗?

2018-05-05 14:00医生回答：

打球跑步游泳都是可以的，至少坚持每天一小时以上，运动后要多喝水。不能吃油腻的食物。

2018-05-10 19:33 ask849844296z 追问

医生我是按照数量做的可以吗

2018-05-11 07:52医生回答：

可以的，有运动有坚持就可以

张崇二级心理咨询师擅长: 精神分裂症,强迫症,抑郁症,焦虑症,偏头痛,头痛, 帮助网友：12348称赞：1

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2018-05-05 13:58:10 我要投诉

你好，减肥就是纠正不良生活和饮食习惯的过程，多锻炼多运动，饮食不宜太过精细，少吃油炸油腻零食等垃圾食品，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要一段时间和过程，需要坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目的。
以上是对“我想要通过运动减肥你能不能给我一点建议主要是肚子腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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