请问一下，我湿气很重

      你好，建议您需要少吃一点。这种只能作为一种食物辅助的方式，并不能替代药物，如果湿气比较重，效果也不是特别理想，湿气重的话，可以使用一些健脾的药物，比如说健脾丸，都是可以通过健脾去湿的，饮食方面可以适当吃一些苦瓜西红柿，绿豆汤这一类的食物预防便秘，饭后可以适当散步，增加肠胃蠕动。
      

      病情分析：
      现代人精神压力大，常熬夜，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，气虚痰多，久坐下身浮肿肥胖，有小肚腩。因此，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非红豆薏米粉莫属了。
      指导意见：
      将其熬成粥或磨成粉末，使其有效成分充分被人体吸收，且不给脾胃造成任何负担。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，有形成引起体湿热比较重还需要结合具体合理采取调节改善，
      指导意见：
      建议这样情况服用相关食物同时，平时饮食适当增加蔬菜摄入，饮水适当增加这样利于保持大便通畅，便秘严重还需要配合一些药物辅助调节，
      
      以上是对“请问一下，我湿气很重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！