我15岁了，身高161体重120我该怎样才能快速减

      15岁的话，正处于第二性征发育和长个的一个时期，这个时期的话，如果要减重，可以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，米面碳水化合物尽量减少，高糖的水果和饮料不能摄入的，多吃青菜能增加饱腹感。
      

      病情分析：
      你好，你说的这个情况，你现在正是长身体的时候，需要适量的节食，增加适量的运动。
      指导意见：
      建议你不要太悲观的，每天增加一些运动，然后不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品，慢慢的就会瘦下来的。
      

      病情分析：
      你好，从你介绍的情况来分析，如果你身高有1米61，体重才120这也不算胖。
      指导意见：
      这种情况平时应该控制饮食，适当增加运动，每天跳跳绳，跳跳舞跑跑步就可以。
      
      以上是对“我15岁了，身高161体重120我该怎样才能快速减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！