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梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不协调

女 | 33岁 2018-05-07 09:43:29 3人回复 来自

健康咨询描述: 梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不协调,想减肥怎么减,慢跑半年瘦点了但膝盖费了疼,现在休息又张胖了,求指教

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田亚坤
田亚坤 首都医科大学附属北京佑安医院   主治医师 擅长: 擅长消化内科常见疾病,如脂肪肝,酒精肝,传染性肝病 帮助网友:18661
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2018-05-07 10:09:59 我要投诉

      指导意见:
      你好,如果想减肥的话,建议平时要注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,可以适当多吃一些水果蔬菜,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动

2018-05-07 11:14 ask85017010c7 追问

问:饮食习惯可以控制,但坐运动不可以了膝盖疼的不可以跑走了,医生说这膝盖再锻炼就下不了地了

2018-05-07 16:19医生回答:

可以适当躺在床上,做做悬空蹬自行车的运动,也是可以的

朱加友
朱加友 北京丰台国康中西医结合医院   医师 擅长: 颈椎病.肩周炎.腰椎间盘突出症.风湿性关节炎.面瘫 帮助网友:59622称赞:143
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2018-05-07 09:56:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你描述的这个情况来看,主要是对身体某些部位肉比较多,导致的不协调,
      指导意见:
      建议你的这个情况,可以采用针灸减肥,配合跑步训练的方法进行治疗,比较好一些,

2018-05-07 11:13 ask85017010c7 追问

饮食习惯可以控制,但坐运动不可以了膝盖疼的不可以跑走了,医生说这膝盖再锻炼就下不了地了!

2018-05-07 11:19医生回答:

你这种情况有没有拍过膝关节的片子,看看膝关节有没有磨损的情况

朱英
朱英 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:16197称赞:1
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2018-05-07 10:01:45 我要投诉

      你好,减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程,需要一段时间,不是一蹴而就的事情,需要靠平时的锻炼运动,以及饮食上的控制,减少高脂肪高热量食物的摄入,需要坚持不懈,持之以恒,才有可能达到减肥的目的。
      
      以上是对“梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不协调”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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