健康咨询描述: 梨形身材,大腿和臀部肉多肚子大身材不协调,想减肥怎么减,慢跑半年瘦点了但膝盖费了疼,现在休息又张胖了,求指教
指导意见:
你好,如果想减肥的话,建议平时要注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,可以适当多吃一些水果蔬菜,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走,慢跑等有氧运动
问:饮食习惯可以控制,但坐运动不可以了膝盖疼的不可以跑走了,医生说这膝盖再锻炼就下不了地了
可以适当躺在床上,做做悬空蹬自行车的运动,也是可以的
病情分析:
你好,从你描述的这个情况来看,主要是对身体某些部位肉比较多,导致的不协调,
指导意见:
建议你的这个情况,可以采用针灸减肥,配合跑步训练的方法进行治疗,比较好一些,
饮食习惯可以控制,但坐运动不可以了膝盖疼的不可以跑走了,医生说这膝盖再锻炼就下不了地了!
你这种情况有没有拍过膝关节的片子,看看膝关节有没有磨损的情况
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