肚子上的肉软，以前没有肉

男 | 16岁 2018-05-08 14:47:02 3人回复来自菏泽市

健康咨询描述：肚子上的肉软，以前没有肉，怎样快速练腹肌。肚子上的肉软，以前没有肉，怎样快速练腹肌。肚子上的肉软，以前没有肉，怎样快速练腹肌。

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2018-05-08 15:02:48 我要投诉

你好，如果你想减掉肚子上的肉的话，建议你平时的时候一定不要吃一些过度油腻的东西，一定要养成运动的习惯，同时晚饭要少吃或者是不吃

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2018-05-08 14:47:49 我要投诉

      病情分析：
      你好，出现这种情况是出现腹部脂肪异常堆积的情况，多是由于运动量较小，饮食不节制等情况所造成的。
      指导意见：
      出现这种情况之后，首先需要注意低脂低容量饮食，注意适当的加强锻炼，可以采取仰卧起坐等方法，注意避免久坐，促进腹部脂肪的消耗。

2018-05-08 14:50 ask84818957yf 追问

那要做多少仰卧起坐

2018-05-08 14:51医生回答：

这种情况需要长期坚持，并不是短时间消退恢复的，同时注意避免久坐。

2018-05-09 08:49 ask84818957yf 追问

一般要多久

2018-05-09 14:46医生回答：

至少需要数月。

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王海燕医师擅长: 多囊卵巢综合征,念珠菌性阴道炎,子宫内膜异位症,滴帮助网友：14871称赞：1

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2018-05-08 14:59:01 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，想要快速练腹肌的话，只有靠运动。
      指导意见：
      这种情况建议你每天晚上坚持做仰卧起坐。长期坚持下来之后，就会有你想要的结果的。
      以上是对“肚子上的肉软，以前没有肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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