压力大引起的失眠，入睡困难

      建议白天适当进行体育运动，最好持续30分钟以上，运动时大脑分泌多巴胺，可以有效的缓解焦虑情绪。规划科学的睡眠作息，每晚定时上床睡觉，睡前不宜暴饮暴食，不要进行剧烈的体育运动，不要喝咖啡喝奶茶，更不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪。可以试用安神补脑液或者舒眠胶囊等中成药对症处理，如果无效，建议尽快就诊神经内科或者心理科。

      根据你所说的情况，压力太大引起了失眠，入睡困难。建议可以吃一些缓解精神压力药调理一下。平时要学会自我减压。可以多和朋友，同事倾诉一下，其实倾诉也是很好的减压方式。

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者是合并精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，三是不良的睡眠习惯。例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，平时多参与户外活动，以增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      以上是对“压力大引起的失眠，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您主要是因工作方面的压力，还是学习方面的压力大呢？根据您的具体情况来看，初步判断是心胆气虚所导致的。
      指导意见：
      这种情况，根据您的舌苔脉象，服用中药汤剂来调理一下，效果会非常好的。然后再观察。

      病情分析：
      你好！根据你的情况看，放松心情，保持心情舒畅，可以培养业余爱好，
      指导意见：
      建议你，分散注意力，不要压力过大，可以服用枣仁安神胶囊，也可以服用中药，多运动，

      病情分析：
      你好，根据你的描述，是你因为压力大，失眠，入睡困难，
      指导意见：
      建议：根据你描述的情况来看，建议你还是要学会自我调节，缓解压力，可服用三七粉，每天早上用温水蜂蜜冲服3克，对失眠有效。