全职妈妈压力大入睡困难

      全职妈妈压力很大，平时需要放松心情，尽量调整好心态，保证充足睡眠，没事了可以适当的锻炼身体，不要熬夜。饮食也需要合理，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，多和朋友交流倾诉，这样会调整一下心态的。

      指导意见：
      从你描述的症状考虑，一方面是压力所致，同时也和心血不足，气虚脾虚有关系，所以可以用中药进行补益气血，养心安神的调理，以人参归脾丸和柏子养心丸为主即可。

      病情分析：
      现在入睡比较困难，这种情况和劳累压力大，或者是神经衰弱都有一定的关系
      指导意见：
      首先需要平时一定要有规律的作息时间，再有就是每天晚上睡前用温水泡泡脚，喝袋牛奶就有缓解睡眠的作用，你这种情况需要去当地医院找中医，开几副中药，然后针灸治疗效果很好
      以上是对“全职妈妈压力大入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！失眠睡不着与精神紧张、压力大，神经衰弱、植物神经紊乱等因素有关。
      指导意见：
      一定要调节好心态、放松心情，避免熬夜、精神紧张、情绪激动，白天多运动、睡前热水泡脚喝杯牛奶促进睡眠。