本人2015年12月20日左右突然出现耳鸣
健康咨询描述： 本人2015年12月20日左右突然出现耳鸣，由于白天和在室外听不见，也就晚上睡觉能听见，所以勉强能忍住就没去看病（主要是工作没时间），不过上周三还是上周四突然发现耳鸣声有所加重，打算过几天去三甲医院看看，但因为目前的耳鸣导致极度不安和恐慌，所以打算在这问问医生，耳鸣如何不能根治的话，世界上有没有可以减轻耳鸣声音的成功案例啊？同时也打算问问我的耳鸣可能是由什么原因引起的。。。 附:我常年没事喜欢边玩游戏边喝酒（把啤酒当饮料喝），因为在游戏行业工作，所以多年来经常熬夜，已经好几年没7点前起床过了。同时大学毕业后就基本不从事体育锻炼，下班之余也基本呆在家里玩游戏。。。现在本人经常注意力不集中，记忆力很差（会忘记前几秒干了什么），时而腰酸疼，后脑勺和后脖子也经常酸痛。忘记说了，04年患了焦虑症和一个忘记名字的心里疾病，至今未根治。。。
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医生回复区
病情分析：
你好，很高兴为您解答这个问题，根据你的描述，可知你患有耳鸣。
指导意见：
鉴于你的这种情况，你的耳鸣加重了你的焦虑症。所以你现在耳鸣和焦虑症要同时治疗。建议你尽快去三甲医院诊断治疗。
谢谢医生，那反过来焦虑症会不会引起或加重耳鸣呢？
有这种可能
你好，根据您的描述的这些症状，建议你换一个工作环境，换种工作。长期的熬夜。会导致人体免疫机能的下降。因此，希望你多出去走走，多运动运动，增加自己的运动量，尤其是，多晒晒阳光。
谢谢医生，我同时想问下，到底如何算是熬夜，虽然我晚睡觉，但基本能满足8小时，比如夜里凌晨3点睡觉，中午11点起床这个算熬夜吗？
你改变了自己的生物钟规律，造成了一定的紊乱，虽然保证了睡眠时间，但是并不一定保证睡眠质量。还是建议你多运动运动，不要总玩电脑，或看电视。而且你已经出现了，腰酸腿痛，记忆力差，注意力不集中等抑郁症或者精神分裂分裂症的前期表现。
谢谢医生，这几天开始早睡，晚饭后也开始除去散步了，就是睡觉还是天天做梦，总是做梦也是上述原因引起的吗？
还要多晒太阳！晒太阳太少还会增加人们患上心脏病、认知障碍、勃起障碍、前列腺癌、精神分裂等疾病的风险。而多晒太阳有助于预防多种癌症及过敏、哮喘、近视、流感、佝偻病等常见病。
好的，多谢栾树林医生了:)
睡得好脑力足??。成人每天应保证7~8小时睡眠。睡眠是脑力修复的最好方法，修复受损脑细胞，缓解和释放脑神经压力。睡觉时脚稍微垫高，可促进大脑的血液循环及营养供给！不必客气，这是我们的责任！你现在表现很好，祝你好运！早日成功！
谢谢医生，我一定会常识你推荐的办法的，不过枕头要垫高还是垫底啊。。。我多年来枕头一直垫的很高。。。
是睡觉时用另一个枕头垫在脚部，把脚部垫高，而不是垫高头部。
好的~再次谢谢医生，明天我就要去三甲医院看儿科了，再次谢谢您
不用谢，年轻是本钱，健康更是所有本钱中的本钱，希望你重视自己的健康。
病情分析：
你好，根据你描述的情况，那你现在的所有一系列症状都是由于经常熬夜引起的。
指导意见：
你好，必须要按时休息，不能长期玩游戏，不能抽烟喝酒，必须慢慢调理好生活习惯。最好及时到三级甲等医院看一下耳鸣，对症治疗。
以上是对“本人2015年12月20日左右突然出现耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢医生，想再问下您，饮食方面有什么推荐吗:)
尽量吃点清淡易消化而富有营养的饮食，多吃点新鲜的水果蔬菜。可以喝点酸奶，纯奶。
谢谢样医生，关于蔬菜和水果有没有少许具体点的推荐？我先常识下
什么水果都可以，绿色的蔬菜最好。
好的，最后再次感谢杨医生
有问题保持随时联系。
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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