健康咨询描述: 你好,我今年17身高165我想再长高几厘米,有什么办法能刺激长高吗?比如锻炼或者什么的,还有吃那些钙片有用吗?
你好,根据你描述的情况,女17岁,身高165cm,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响,建议你到正规三甲医院儿科就诊,做一下膝关节x光片检查,看一下你的骨骺线是否完全闭合,如果没有完全闭合,还有增长空间,如果完全闭合,说明你的骨骼已经定型,基本上再不能长高,建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于身体长高,每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳等运动,平时要多吃一些富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,猪肉,鱼虾,海产品等太阳出来的时候到户外多晒晒太阳,每次15分钟到半小时有助于钙的吸收,注意腹部保暖,避免着凉,保证充足的睡眠时间,对长高都有帮助,一定要坚持就有机会长得更高
你好,身高与营养运动遗传有很大关系的。希望你多吃点有营养的食物,多吃点新鲜的水果蔬菜。多喝点酸奶,纯奶,多参加一些有意义的活动,比如跑步,打球,扒单杠,而且不定时的补充上钙片
病情分析:
你好。就你所说的这种情况,17岁,身高165厘米。可以多吃含钙食物。
指导意见:
如何想长高的话,多运动锻炼身体,跳跳绳,加强营养饮食,对长高都有好处。
以上是对“我今年17身高165我想再长高几厘米”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:
你好,朋友,很高兴为你解答,根据你的描述,你这个是可以再长高的。
指导意见:
你的这种情况,17岁还没有成年,骨垢,应该还没有闭合,所以你要加强锻炼,注意营养,多吃富含钙的食物。
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