有手淫史，最近几年总是因为失眠

      病情分析：
      你的情况应该和长期的手淫有关系的，平时需要生活规律，营养均衡，饮食和睡眠充足，多吃一些高蛋白高营养，高维生素的食物，增强抵抗力，慢慢戒除手淫
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，多吃一些高蛋白，高营养，高维生素的食物，增强抵抗力，慢慢戒除手淫
      

      你好，根据您的描述，这种情况有可能还是一个肾阳不足引起的上述情况，您这种情况可以在医生的指导下服用一些益肾丸等药物进行治疗，饮食上多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，保证充足睡眠，不要和抽烟喝酒。