血虚怎样饮食？有没有适合的饮食方法 希望可以做出解

      气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰的病变.气虚即脏腑功能衰退抗病能力差,气虚者症状为畏寒肢冷,自汗,头晕耳鸣,精神萎靡,疲倦无力,心悸气短,发育迟缓.血即流动于经脉中的红色液体.血虚比较通俗的说法就是指血少.血虚者症状为面色无华萎黄,皮肤干燥,毛发枯萎,指甲干裂,视物昏花,手足麻木,失眠多梦,健忘心悸,精神恍惚.
      可以去中药店买一些当归和炙黄芪,每次用当归,炙黄芪各20克左右泡开水喝,每天两次,持续喝一段时间,大概1个月左右,如果症状还没有明显改善,立即去中医院找中医治疗
      

      病情分析：
      你好，血虚的话，这个最好是加强营养，适当锻炼，增强体质
      指导意见：
      根据你的情况描述结合症状来看，这个情况，建议首先去医院查查血常规看看，是不是贫血
      

      病情分析：
      你好，血虚的话，这个最好是加强营养，适当锻炼，增强体质
      指导意见：
      根据你的情况描述结合症状来看，这个情况，建议首先去医院查查血常规看看，是不是贫血，
      

      病情分析：
      你好，血虚的话，这个最好是加强营养，适当锻炼，增强体质
      指导意见：
      根据你的情况描述结合症状来看，这个情况，建议首先去医院查查血常规看看，是不是贫血，饮食的话
      

      病情分析：
      你好，血虚的话，这个最好是加强营养，适当锻炼，增强体质
      指导意见：
      根据你的情况描述结合症状来看，这个情况，建议首先去医院查查血常规看看，是不是贫血，饮食的话不要太辛辣刺激
      

      病情分析：
      你好，血虚的话，这个最好是加强营养，适当锻炼，增强体质
      指导意见：
      根据你的情况描述结合症状来看，这个情况，建议首先去医院查查血常规看看，是不是贫血，饮食的话不要太辛辣刺激，
      

      病情分析：
      你好，血虚的话，这个最好是加强营养，适当锻炼，增强体质
      指导意见：
      根据你的情况描述结合症状来看，这个情况，建议首先去医院查查血常规看看，是不是贫血，饮食的话不要太辛辣刺激，适当增加蛋白维生素
      

      病情分析：
      你好，血虚的话，这个最好是加强营养，适当锻炼，增强体质
      指导意见：
      根据你的情况描述结合症状来看，这个情况，建议首先去医院查查血常规看看，是不是贫血，饮食的话不要太辛辣刺激，适当增加蛋白维生素。