吃三天苹果酸奶，然后坚持三天

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，想减肥，这个只是吃酸奶和苹果是不可以的，容易造成营养不良，得不尝试。
      指导意见：
      减肥的话需要适当要控制饮食，高糖分，高脂肪的食物少吃，最重要的是还要加强体育运动。

      你好，暴瘦的话，会极其容易反弹的，所以建议你最好还是要注意，减肥切莫心急，不然基础代谢率下降，会更加容易反弹的，然后就是要注意保护好自己的身体

      病情分析：
      你好19岁的年龄，建议你最好不要过度减肥，正常的饮食，加强锻炼就可以的。
      指导意见：
      如果你准备减肥的话饮食上注意不要暴饮暴食，不要吃甜食，而且要加强锻炼就可以起到减肥的作用。
      以上是对“吃三天苹果酸奶，然后坚持三天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥不是一朝一夕就能完成的，你说的三天能减肥是做不到的
      指导意见：
      要科学减肥，不然有可能引起厌食症或者其他胃肠疾病，注意适当的运动加适度的节食

      病情分析：
      亲爱的病友你好，根据你提供的资料，已经明确是需要减肥。
      指导意见：
      我的建议是，1科学减肥。不要盲目减肥。2劳逸结合适当锻炼身体增强体质。3控制主食量。用水果蔬菜代替。4规律饮食生活健康就好。

      你好，很高兴为您服务，根据您的描述，目前采用的是节食减肥方法，这种方法对身体是有影响的，而且你的胃不舒服，建议你最好用这种减肥方法，可以采用健康的减肥方法，管住嘴，迈开腿，尤其是晚上少吃饭，只要坚持住，慢慢的就会瘦下来的。祝健康