健康咨询描述: 被分手了,现在我整个人都没精神,满脑子都是他,我感觉心都快从嗓子眼里跳出来了,心慌的不行,晚上躺在床上感觉自己在半空中一样,翻来覆去睡不着,随随便便想一句话一件事就可以哭的撕心裂肺的,我有点恨他,因为是他刚开始对我很好很好现在又对我冷若冰霜,而且在我觉得我们只是冷战彼此冷静的时候他居然找了新的女朋友还处处维护她,我只要一想到那个女的我真的心痛的要死,有一种死了算了的感觉,我真的快奔溃了,放不下又晚会不了,在大庭广众之下流眼泪真的丢死人,但是丝毫控制不住自己,我真的要疯了,不想吃饭,很久不吃饭我也感觉不到饿,还感觉到恶心,有时候感觉要晕倒,坚持不住了,喝点水就感觉又好一点,不能自己一个人呆着,别人说话又觉得厌烦,独自在家看着天花板就心慌的不行,看着天慢慢黑下去就害怕的不行,觉得天要塌了,我是不是真的要抑郁了
病情分析:
根据你的情况判断,你可能是情绪上的问题。有失恋引起的相关情绪障碍,比如焦虑烦躁,抑郁情绪。
指导意见:
建议你多和家人朋友沟通,舒畅心情。分手已成事实,何不坦然接受。调整好自己的心态。分析问题原因,你可能需要,三个月到半年的时间去调整,希望你尽快好起来。
你现在处于失恋应激状态,被抛弃的痛苦让你无法自拔。这个过程可能会持续一段时间,才能慢慢平复。你可以选择在痛苦里待着,体会心痛心慌恶心等种种难受的感觉,这些感觉来临时身体的哪些部位有什么的感觉,看看能待几分钟?等到待不下去了,去逛街买衣服看电影吃美食运动等等你以前觉得开心的事情做。等到下次痛苦来临时继续体会,如此循环,痛苦的强度和时间会逐渐递减。如果还不行,可以寻求心理咨询帮助。希望你早日走出痛苦
我要怎么体会啊我不懂哎
痛苦最强烈的时候你身体哪个部位感觉最明显,是什么样的感觉?
心感觉心要跳出来好像在嗓子眼里一样心慌的厉害然后一直流眼泪
就体会这心跳的感觉,如果可以用画面来描绘,尝试着把它画出来。流眼泪就让它自然流吧,不要压抑情绪
病情分析:
你好,美女,根据你描述的情况是男朋友和你分手了,至于这样折腾自己吗?
指导意见:
如果你不吃不喝把身体折腾出了问题,心疼你的只有你的父母姐妹,难道为了一个不值得爱的人就这样毁了自己的形象?你年龄还小,振作起来,将来找一个更好的朋友让他去羡慕你吧!
以上是对“被分手了,现在我整个人都没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,很高兴为您提供咨询,爱情永远是靠吸引,不靠说服的,在这张,失败的爱情里,我想请你静静的思考,你哪里没有做好,要在这方面努力的成长,自己一定会遭遇到更好的,那个人。你目前的状况有点抑郁,建议您一定要多运动,运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质对身体健康有很大的帮助。多巴胺是正向的情绪物质,能让人产生快乐因子。建议您到当地的三甲医院心理科就医。
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