如何控制大脑兴奋导致的失眠
保密 | 0个月 2006-06-25 13:30:03
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健康咨询描述： 您好!我的一个朋友,今年21岁,工作,生活一切正常,没有不好的习惯.但是从两年前开始到现在,经常失眠.她的症状是,晚上难以入睡,大脑特别兴奋,精神紧张难以放松,很难静心,还有,特别敏感,一有点响动就被吵醒了.晚上只能睡,3个小时.有时候经常就是一夜都没睡觉.去过大医院看过，吃过很多药,起先还有些帮助,可是后来就一点效果都没了,如果不用药,自我疗法的话,不知道有何妙方可以治?急.......................
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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