请问在没便秘吃什么怎么缓解怎样缓解快速有效的方法求

      病情分析：
      您好患者朋友，考虑您是津液不足导致便秘症状，需要通过润肠通便药物调理。
      指导意见：
      您好患者朋友，建议您休息保暖，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激食物，配合口服芦荟胶囊治疗。
      

      病情分析：
      您好，便秘患者平时可以多吃粗纤维的蔬菜如韭菜、芹菜等。
      指导意见：
      您好，也可以多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
      

      病情分析：
      吃麻仁润肠丸进行调理。中成药，副作用小些。然后是记得多大口喝水的。
      指导意见：
      同时是顺时针揉肚子。然后是记得辛辣海鲜刺激食物生冷食物都不要吃就可以了。
      以上是对“请问在没便秘吃什么怎么缓解怎样缓解快速有效的方法求”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你现在这种情况来看，便秘需要注意一下饮食习惯的。
      指导意见：
      你平时早上空腹喝杯蜂蜜水，避免辛辣刺激性食物，可以多吃点蔬菜水果，顺时针揉一揉肚子。
      

      病情分析：
      你好孩子！你的这种症状表现应该可以服用果导片，效果挺快的！
      指导意见：
      建议你首先要放松心情，平时注意休息饮食合理，多喝温开水多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，适当进行锻炼身体提高抵抗力！

      病情分析：
      这不是吃什么可以马上解决的问题。如果是便秘没有排干净，或排出困难时，可以肛门内注入100毫升的开塞露或通过灌肠可以很快解决问题。
      指导意见：
      便秘的预防需要多喝水，多运动促进胃肠的蠕动功能，多食高纤维食物防止便秘结成块；另外就是养成每天定时排便的良好习惯等等！