医生好，就是我身高163

      病情分析：
      你好，这样的情况其实身高体重来说你并不胖的。你的情况小腿偏粗。建议-
      指导意见：
      -第一是适当锻炼促进减脂。第二锻炼增加坐姿提踵这个动作。有利改善小腿的。第三饮食合理别吃的过油腻。注意坚持。
      

      你好，可以通过，快走，或者说慢跑的方式来起到瘦腿的效果，但是在运动完之后一定要，做腿部的拉伸运动，这样才能够避免形成肌肉腿，晚上睡觉之前可以用双手按摩腿部的肌肉，来加速血液循环。
      

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况来看，你的身高163，体重51千克，也不算胖，但是小腿比较粗，想咨询一下有什么办法能够减掉长腿的人肌肉？
      指导意见：
      这种情况应该考虑腿部的肌肉不太容易被减掉，要想通过运动的方式来解决这个问题，就必须要坚持锻炼，持之以恒才能有收获。建议你最好去美容院减肥，把你的小腿减下来以后，注意饮食习惯就可以了。
      以上是对“医生好，就是我身高163”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高163㎝，体重51㎏，但小腿有点粗，想减掉些。
      指导意见：
      建议你迈开双腿多运动，不光能减掉腿上的肉，还能增强体质，锻练人的意志，。