我害怕，我该怎么去克服一个害怕的心里呢

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况需要去正规的精神病医院的心理科
      指导意见：
      心理科医生当面说说自己的平常的想法和生活习惯，这样才能确定心理疾病的种类再决定用药口服药物药控制

      你的这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有心脑血管科，精神心理科！另外还可以在按医嘱服用精神科药物的同时，选择增加效果的辅助药物有西药一一黛力新，谷维素，B1，中药一一定坤丹！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你可能存在精神心理问题导致出现一些列症状。
      指导意见：
      建议你到正规心理门诊就诊，积极配合心理医生进行心理疏导，遵从心理医生的合理建议和治疗，平时多与人沟通，多参加社会活动，培养积极向上的阳光心理，树立做事的信心和决心，精神心理状态会逐渐好转的。
      以上是对“我害怕，我该怎么去克服一个害怕的心里呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！