我害怕去适应一个新环境

      您好！据您所述的情况接触新的环境在没有经验时，有压力的工作时会出现上述的心理反应。日常都这样时，需要从主动社交和心理疏导解决，必要时进行SDS量表和抑郁量表专项测评，必要时规范疗程用药。
      

      根据你描述的情况看，你这种情况很像是社交恐怖症的表现，所以一定要去当地的精神卫生中心就医，做个心理测验确诊一下。以便根据情况来对症治疗，可以做个心理治疗，作为你自己一定多培养些兴趣爱好，这样在与别人交流的时候也有话题可以说。鼓励自己与周围的人交流，先从熟悉的人开始，逐渐过渡的陌生人。
      

      咨询者为37岁女性，害怕去新环境，怕与人交流，可能你真的有社交恐惧症状，建议你找专业心理医生进行一对一疏导，一起帮助你提升自信心，学习一些社交礼仪和技巧，让你尽快融入社会。
      
      以上是对“我害怕去适应一个新环境”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，有可能存在社交恐惧或者抑郁情绪，这种症状存在多长时间了？建议尽快向当地正规心理咨询中心进行咨询，分析病因，缓解症状。