晚上失眠，不做梦！总是感觉累

      建议通过合理饮食结合每天适量运动的方式，健康减肥，不要药物减肥，对人伤害太大。但是你一定要做到能够坚持，在饮食方面，一定要做到控制自己的食欲，要少吃，并不是要节食，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，不要吃高热量高脂肪的油炸油腻食品，饮食要有规律，晚餐可以适当的少吃一些，同时每天坚持的进行不低于30分钟的体育锻炼，如游泳。体重下来了，半月板损伤也就好了。

      病情分析：
      肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
      指导意见：
      其实减肥是大家一直以多了一个问题，减肥，其实没有什么窍门可言，就一个，那就是多运动，少饮食。

      的最好办法就是控制饮食，减少饮食量减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸饮料增加运动量，去健身房进行针对性地有助于减肥。
      以上是对“晚上失眠，不做梦！总是感觉累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！通过你的描述，出现以上情况不能排除内分泌失调引起的，及半月板损伤。
      指导意见：
      建议你去医院检查，在中医大夫指导下可以口服中药调理身体可以好起来，可以改善生活规律，适当锻练身体，我的建议给予你帮助。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你说的这个情况，也看到了你上传的图片。
      指导意见：
      看来你的血压还很正常。对于肥胖要想办法，减少摄入身体的能量。尽量少吃高热量食物，适当控制饮食。另外的就是多做运动，多锻炼。可以找一位老中医，用中药给你调理一段时间。体重减轻了，对半月板，也是一个好事情。