健康咨询描述: 我现在155CM,97斤请问怎么才能瘦身瘦呢,减肥药好不好呢
其实目前17周岁正处于第二性征发育和长个的关键事情,按照你目前的身高来进行计算的话,一个理想体重是50公斤,所以按照你目前的体重,其实不需要口服减肥药。女士的话可以瘦肉,牛奶,鸡蛋,优质蛋白为主,多做跳绳的纵向运动。
病情分析:
你好,从你描述的身高体重情况看,应该是属于体重偏轻的。
指导意见:
如果对体重有比较高的要求,注意饮食清淡,避免脂肪含量丰富的食物,不吃零食,每餐七分饱,同时多运动,有空闲时间就不要闲着不动,有利于健康减肥,减肥药都有很多副作用的。
以上是对“我现在155CM,97斤请问怎么才能瘦身瘦呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
不建议使用减肥药,建议运动搭配合理的饮食,运动方面如跑步,游泳等,多呼吸新鲜空气,即可以促进新陈代谢速度,改善身体素质,也可以达到瘦身效果。饮食方面多吃蔬菜水果,水果方面多吃苹果,香蕉,火龙果,可以促进肠蠕动,排除体内多余油脂,主食可以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花,吃鸡肉、牛肉等食物,可以达到清肠减脂的作用,也可以补充人体所需营养。只有坚持才会达到理想效果。
病情分析:
你好,首先看看你的BMI(体重指数),按照你提供的体重和身高计算,为20.19kg/m2,这个数值对一个女孩子来说非常完美,不知道你为什么还要吃什么减肥药,须知盲目减肥有害健康,尤其是药物减肥,对青少年药物减肥有害无益。
指导意见:
你根本不需要减肥,女孩体重指数最完美的空间是在19-22kg/m2之间,而你恰恰在这个范围内,十分理想的情况。如果你是因为自身发育比较丰满,想去减肥,是完全没必要的,建议更多的体育锻炼,改善体型就很好了。
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