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我155cm,82斤，我腰很瘦

女 | 15岁 2017-07-16 22:46:46 2人回复来自石家庄市

健康咨询描述：我155cm,82斤，我腰很瘦，大腿很胖，怎么瘦腿

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张大伟大连市中心医院主任医师擅长: 脑梗死,眩晕,头痛,癫痫,血管性痴呆,阿尔茨海默型帮助网友：4839

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2017-07-17 09:12:00 我要投诉

      病情分析：
      根据您目前的身高来估算，其实你目前的体重基本上还算是正常，不算是肥胖
      指导意见：
      这种情况，建议平时注意做腿部的运动，比如跑步跳绳游泳等等。另外少吃高热量高脂肪食物，可以选择性的做一些腿部的瑜伽运动。

刘淑艳二级公共营养师擅长: 高血压,低血压,血脂异常,二型糖尿病,肥胖症,贫血帮助网友：2371称赞：2

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2017-07-17 10:08:38 我要投诉

      病情分析：
      根据您的身高和体重推算你的体质指数是17.1。体重还可以，正常偏瘦的，腿粗与遗传基因有关，与久坐运动量不足有关。
      指导意见：
      建议每天30分钟左右的有氧运动如快走慢跑或者游泳，隔天抗阻力运动增加肌肉含量。提高身体素质。