大腿太粗身高1.64左右体重125怎么办有什么办法

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是大腿粗的原因，可以通过运动和控制饮食来改善
      指导意见：
      建议您平时多增加体育锻炼，像打篮球游泳或者是骑单车都可以的，平时少吃特别油腻和热量高的食物
      

      针对腿部可以进行局部训练，跑步是一种很好的方式，室内可以尝试动感单车训练，不仅可以瘦腿部，还可以锻炼腰腹力量。在饮食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻等食物。
      

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，饮食宜清淡的为主，每周保持3-5次半小时以上的有氧运动，减肥效果最好。运动完以后做好腿部肌肉拉伸动作
      
      以上是对“大腿太粗身高1.64左右体重125怎么办有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，很高兴为你解答，根据你的描述，请问你的肉很松软吗？
      指导意见：
      遇到这种情况，如果肉是比较松软的，建议你，可以，通过，注意饮食，清淡易消化，然后多吃蔬菜水果，在加强锻炼。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况主要还是自己注意饮食合理。加上坚持锻炼帮助减脂减肥才行
      指导意见：
      体重其实问题不大。关键就是体脂比偏高。注意饮食总热量控制在基础代谢附近。按照你的身高大概是在1500-1600大卡左右。坚持适当运动。建议适当健身运动为好。还有你的身高来说如果是男生这样的身高。一定要及时去医院检查下骨骺线的情况。看是否闭合。平时一定睡眠也要充足。对发育才有帮助。避免影响长高的。要及时去检查了。