我手淫4年，最近总是腰右面疼

      病情分析：
      过于频繁的手淫一方面使人精神、精力下降，另一方面过频地刺激性器官，可能导致前列腺炎症、阳痿、早泄。
      指导意见：
      需要戒除手淫，多休息；补足营养，多吃蛋白质和锌丰富的食物如海鲜、瘦肉、动物内脏、坚果等；适当运动，增强体质；口服五子衍宗丸治疗。
      

      病情分析：
      像你这种情况考虑可能是有肾阴虚的原因导致的腰其酸软的原因所导致的。
      指导意见：
      建议可以口服六味地黄丸还少胶囊参维锌胶囊治疗的，局部热敷腰骶部辅助治疗的，平时多注意点卫生的
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述，经常性手淫会导致身体虚弱，不适等症状。
      指导意见：
      建议你减少手淫次数，避免频繁过度，转移注意力。适当运动等。饮食清淡。劳逸结合。
      
      以上是对“我手淫4年，最近总是腰右面疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！