一天工作久站8个小时后打篮球三个小时后都会腿抽筋

      病情分析：
      这位朋友，根据你所描述的这种情况，考虑受凉，劳累过度或缺钙。
      指导意见：
      建议注意适当休息，注意保暖，避免过度的劳累。如果症状无缓解，可以适当补钙。
      

      病情分析：
      您好，体育运动之前要提前拉伸肢体，做好预热运动，防止身体一下子不适应。小腿抽筋的时候可以用手把抽筋的地方履平，或者伸展抽筋的一侧，解决肌肉痉挛。注意补充各种微量元素，尤其是钙片。
      指导意见：
      指导意见：要保持积极乐观的情绪。平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，营养均衡，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。按时作息不熬夜，坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。