每天睡不着，这几天一直睡不着导致耳鸣加重
健康咨询描述： 每天睡不着，这几天一直睡不着导致耳鸣加重，同时每天听歌睡觉、带耳塞睡觉，每天起来时，都感觉耳朵贼难受，但不带又睡不着，昨天带耳塞睡觉，睡得挺早，但就是半夜醒了，就一直睡不着，现在还在和安神补脑液、百乐眠和谷维素，每天就睡三四个小时，感觉头都要炸了，一晃脑袋就疼，
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症状描述：夜间睡眠欠佳，常耳鸣
诊疗意见：你已服用安神类调节植物神经的药物来改善睡眠，但疗效不明显，建议及时去医院心理科就诊，排除下是否有焦虑抑郁问题，很多焦虑抑郁障碍的病人有失眠症状
感觉有点焦虑症，因为每天睡觉的时候总是在催促自己睡觉，以前都特别在乎那些发出声音的事物或人，只有没声音了，才能睡着，现在可能熬夜熬的精神特别萎靡，导致现在病情加重
白天工作有影响吗？
挺影响的，像白天睡，但根本睡不下去
其实对于失眠的病人，我们是不建议白天睡觉的，白天越睡，想补觉，然后反倒影响夜间的睡眠。
我其实也是这样想的，以前都不敢睡午觉，有什么调整睡眠心态的方法吗？我每天睡觉都数羊，但数到吐了还是不睡，就没有耐心数下去了
网上搜下深呼吸放松法，经常练习，即使睡不着，但身体也是休息状态，这样坚持调节一段时间就好了
好的，昨天晚上强迫自己不带耳塞耳机睡觉，睡眠还是很浅，但明显有些效果，今天精神比前几天好多了
放松心态，慢慢就会好的。
病情分析：
你好，这个情况要避免带耳塞睡觉的，以免引起耳内不适的情况的
指导意见：
这个情况考虑是有神经衰弱的情况的，平常要多吃宁心安神的药物就可以缓解症状的。
可是不带耳塞根本睡不着，半夜耳鸣很严重的
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你好根据你所说的情况，首先，严重失眠的话会导致神经性的耳鸣，这是正常的，然后的话我建议你平时不要给自己过大的压力，以及在生活中要学会自我解压，睡前的话就是可以泡个澡或者喝杯牛奶，以及的话可以听一些音乐，自己的身体达到最放松的状态，希望我的建议对你有所帮助。
以上是对“每天睡不着，这几天一直睡不着导致耳鸣加重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你们提的描述中看你的睡眠状态并不是很好，而且你有带耳机睡觉的习惯。这可能会对你的听力造成伤害。你所说的耳鸣症状，也可能跟这个原因有关系。建议医院进行检查
可是不带耳机睡不着呀，带上还可以睡一会
就像你养成了，戴上耳机睡觉的习惯一样。养成不带耳机睡觉是需要时间的，你可以创造一个适合自己睡眠的环境。
那一般都会到很晚，耳鸣、焦虑就霸占了整个脑袋，更加睡不着了，我觉得失眠有很大成分是心理作用，只是我不知道怎么调整心态，每天晚上都会过于关注是否睡着，督促自己、赶着自己睡着，反而更加精神，睡不着了。现在晚上我都会打坐半个小时来静心
您总结的非常好！失眠一般都是情绪造成的，如果不那么在意，就会不知不觉的忘记需要强迫自己睡，还有就是规律的生活也会形成人体的生物钟，会让我们定时起卧。
是的，昨天就是不知不觉睡着了
记得这种感受，如果这种感受经常出现，就会逐渐形成新的生物钟，所以别着急，慢慢来吧！
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睡眠不好，一般多和工作和生活的压力有，可以在睡前听一些催眠的音乐，或者有声读物，并把手机设置成定时关闭的模式，也欢迎进行一对一的心理咨询。
疾病百科| 耳鸣
温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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