总是注意力不集中，想注意力集中在一点过一会又不能集

      注意力不集中考虑与你晚上睡眠不好是有直接关系的，我建议您还是要注意一定要保证睡眠充足，白天不要让身体过度的疲劳，睡前用温水泡泡脚按摩按摩，这样可以帮助缓解您的症状。
      

      病情分析：
      你好，可能现在学习或工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累，注意力不集中。
      指导意见：
      适当调整学习工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅。
      

      病情分析：
      你好，根据描述情况考虑是心理因素引起的，建议你适当锻炼增强体质。
      指导意见：
      建议放松心情，到医院精神科咨询一下，不要熬夜，避免受凉，不吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是对“总是注意力不集中，想注意力集中在一点过一会又不能集”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      平时有压力吗？饮食，睡眠怎么样？有没有经常熬夜吗？
      指导意见：
      你这种情况可能是神经衰弱。建议你学会放松自己，作息规律，少熬夜。合理膳食。