健康咨询描述: 经常性的在晚上胳膊腿酸痛,说不出来的感觉,还有点麻麻的感觉,都要使劲拍拍或者揉揉,才能睡觉!有时候还睡不着
经常在晚上胳膊腿出现疼痛,考虑是风湿性关节炎引起的,口服一些活血通络,抗风除湿,补钙的药物治疗,多吃一些有营养的食物,适当锻炼身体,促进血液循环,提高机体抵抗能力,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
晚上睡觉胳膊腿发酸,可能是由于过度疲劳或者最近承受的压力过大,精神过度紧张造成的,也可能是缺乏某种营养元素造成的。建议生活规律,劳逸结合,按时休息,不熬夜,避免过度疲劳,去除过大的思想压力,放松身心,保持乐观心情。早晚可以做一些轻柔的运动,舒缓身心,活通经络,睡前可以热水泡脚,按摩足底涌泉穴,喝一杯温热的牛奶加点蜂蜜,这样有助于改善睡眠。可以服用多种维生素和钙片,也可以吃点谷维素片。
病情分析:
你好,通过你描述的这种情况来看,建议你最好到医院去做个ct或者磁共振检查。
指导意见:
平时尽量多锻炼身体,活动筋骨,促进血液循环。定期监测血压,控制血压,饮食尽量清淡,不要吃得过甜过咸。睡硬板床。
以上是对“经常性的在晚上胳膊腿酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,不知你是关节疼痛吗?还是肌肉疼痛的?如果是关节疼痛,建议你去医院做一个风湿类风湿的检查,看看是不是关节炎?你也可以多参加些活动,如跑步骑车游泳,锻炼一下肌肉,增加肌肉细胞的含氧量,使肌肉肌腱力量增加。
经络不通,微循环差。可以经常拍打四肢,力度以自己能够承受为宜,每天至少半小时。另外可以从饮食,运动,情绪等三个方面,加强对健康的管理,比如选择一两项适合自己的运动,长期坚持。可以多吃红枣,枸杞,桂圆银耳。多吃清淡食品,少吃油腻。情绪上保持心态平和,宁静。能够从不同角度,看人看事儿。不自以为是,在可能的情况下多帮助别人,不苛责自己,不追求完美。培养良好的兴趣爱好,多做自己喜欢的事儿。
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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