情绪不稳定，记忆力时好时不好

      可能是生活中有不顺心的事情影响，或是工作上的压力过大，情绪不稳定，记忆力时好时坏，睡眠差，如果不放心建议你到医院心理科检查一下，如有必要及时接受正规的治疗。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，多吃一些增强记忆力的食物，经常参加一些体育健身活动，注意劳逸结合，睡觉时洗个热水澡做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心缓解心理压力有助于缓解睡眠。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
      

      你好，根据描述，可能你最近工作压力大，紧张焦虑，失眠。建议你去医院心理科看医生，服用治疗失眠的药物治疗。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，白天不要补觉，遇事顺其自然就好，尽力而为。