我是14岁女孩，我想问:如果长期失眠会不会衰老
健康咨询描述： 我是14岁女孩，我想问:如果长期失眠会不会衰老，那如果会衰老的话，会不会长白头发呢？医生您帮帮我吧
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医生回复区
病情分析：
你好，长期失眠对皮肤肯定是有影响的，而且长期失眠会导致内分泌分泌失调
指导意见：
建议：可以问一下你失眠有多长时间了吗？还有你是因为学习压力大？还是一些其他的什么事情导致你心里负担重而失眠？
从2月起，但是我现在的睡眠还可以，21.30或22.30睡到早上八点我起来，读书就5点就自然醒了，不会长白头发吧！
你好，你现在的睡眠习惯很好，早睡早起，对身体是很有益处的。你的这个年纪除非是有遗传因素，一般是不会少年白头的
可是我有白头发，多多的
你父母有少年白发的情况吗？
我妈说，以前那个年代比较苦，干活不怎么得休息多少，偶尔有一两根。可我有很多，可能是失眠倒置衰老的吧！
如果真的是失眠导致的，你现在睡眠改善后白发是可以改善的。建议你可以多吃点黑芝麻和核桃、黑豆这类的食物
病情分析：
你好，长期失眠会导致身体的机能减退，抵抗力下降，并加速衰，导致脱发。
指导意见：
你的年龄还小，正是长身体的时候，要保证充足的睡眠。饮食荤素搭配合理，适量运动，改善失眠的情况。
以上是对“我是14岁女孩，我想问:如果长期失眠会不会衰老”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，首先很高兴为你解答问题，如果长期失眠，将严重影响身体健康，自然会加速衰老。
指导意见：
失去良好的睡眠，女性的健康和美丽都会受到极大的影响！自然会加速衰老，甚至长出白发。建议你放松心情，减轻压力，及时调整自己的睡眠状态。
我现在睡眠还可以，现在都是21.50或22.30睡就到早上八点起来周末，读书还可以，这样会不会长白头发呢？
长白发是由多种因素导致的，由先天遗传和后天因素，如精神压力、营养不良、内分泌紊乱等。
那我要怎么把白头发变回我喜欢的黑发没有白发一根呢？
你现在有很多白发吗？
嗯，不过都是中间头发里的还有小小头发都有，怎么办啊！后面一散发都看见一点了
如果不是遗传，建议你做个微量元素测试，根据结果积极治疗，平时多吃些黑米，黑芝麻，黑豆，黑木耳等。
有白头发就这样?不会有白头发了?
这个问题任何人都不能给你一个明确的答复，这些方法都只是缓解症状。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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