为什么我做了两个月的仰卧起坐还是没练出腹肌

      病情分析：
      你好，锻炼出腹肌，需要一定的运动量及长期坚持锻炼，特别是有腹部较肥胖的人。
      指导意见：
      需要经过长时间的锻炼才能见效，你每天做三十个仰卧起坐运动量比较小，最好去健身房找专业教练指导你锻炼出腹肌。
      

      指导意见：
      你好，只是单纯的做仰卧起坐想要练出腹肌还是比较的难而且是比较的慢的，可以再一些运动软件上面去练习腹肌的运动，比如腹肌撕裂者，还可以去健身房在健身教练的指导下会更快的练出肌肉的
      
      以上是对“为什么我做了两个月的仰卧起坐还是没练出腹肌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,根据你的描述每天做仰卧起坐，是每天活动量太少，练不出腹肌。
      指导意见：
      你好，建议你每天多做户外运动，饮食上要保证营养均衡，要想练出腹肌必须经过长期艰苦的训练。