大腿、小腿都很肥胖曾想过减肥但一直都还没有行动请问

      如果要想减掉大腿的赘肉，你应该采取骑自行车的方法锻炼的，在日常生活当中一定要注意控制饮食，避免经常吃含高脂肪，高胆固醇食物，需要吃清淡饮食，优质蛋白食物，做些有氧运动。
      

      你好，根据你的情况描述。减肥是个循序渐进的过程，首先要从饮食上面控制，尽量少吃高脂肪高热量的食物，可以选择跑步，快走或者动感单车等运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，多做腿部运动如瑜伽，骑车，跑步等，利于减肥。
      指导意见：
      建议平时保持固定的饮食量，同时必须营养搭配合理。每天检查做腿部运动，利于减肥。
      
      以上是对“大腿、小腿都很肥胖曾想过减肥但一直都还没有行动请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，小同学，你现在正处在发育期，身体正在成长，可能随着年龄身高的增长，再辅以体育锻练，
      指导意见：
      脂肪类组织会减少，所以，现在加强体育锻炼即可，因为你现在正是长身体需要营养的时候，切不可盲目减肥，保持好的心态，好好学习
      

      病情分析：
      你好结合具体描述，有形成一些肥胖主要还是受脂肪囤积饮食不当影响形成一些肥胖表现，
      指导意见：
      建议这样情况现有还处在青春发育期，可以适当通过锻炼，快走等方式来减少多余脂肪，可以起到效果，同时需要多注意饮食均衡，
      

      病情分析：
      根据你的描述，你腿粗，你想减肥，你还小，最好通过控制饮食等，
      指导意见：
      建议你吃饭清淡，少油腻，多吃水果蔬菜，一日三餐最好高蛋白饮食，吃7成饱，并进行跑步，每天能坚持，