2015年体重开始上升

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，最好选用科学合理的减肥方式。
      指导意见：
      平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，晚餐尽量少吃油炸高热量高蛋白食物，增加运动量，科学合理减肥。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，身高和体重是要成比例的。不是单纯的靠体重来衡量。
      指导意见：
      正常状态下女性身高减去105就是体重的公斤数。不知道你的身高有多少？你可以测算一下。如果非要追求50公斤的体重。可能有些片面。
      

      病情分析：
      合理的饮食加上适当的运动才是控制体重的根本，在不影响到营养均衡的情况下再适当控制体重，并且这是个长期的过程。
      指导意见：
      建议平时控制饮食量，避免暴饮暴食，甜食和碳酸饮料少吃，同时每天至少保证运动30分钟，规律作息，少熬夜。
      
      以上是对“2015年体重开始上升”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥需要注意两个方面：1、控制饮食，减少脂类摄入量；2、适当运动，增加脂类消耗。
      指导意见：
      注意饮食，多吃青菜杂粮，不能吃油腻的含糖高的食物；多运动，坚持每天运动四十分钟以上。