我想快速减肥，一个月能掉20斤以上

保密 | 26岁 2018-05-27 14:50:58 4人回复来自

健康咨询描述：我想快速减肥，一个月能掉20斤以上，我特别胖，有没有能让我快速减肥得方法呢？拜托了

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2018-05-27 14:56:27 我要投诉

      病情分析：
      你好，即使是现在特别胖也不要在一个月内减掉二十斤，快速减肥有可能导致内分泌失调的。
      指导意见：
      建议，你应该持之以恒，坚持控制饮食，多锻炼，来减轻体重，一个月减五到十斤就可以的，祝健康！

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2020-09-09 12:34:42 我要投诉

目前如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥产品或减肥药物，有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下，平时少食甜品饮料油炸食品，每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果建议坚持住。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2018-05-27 14:59:35 我要投诉

      没有什么快速有效的减肥方法，想要减肥的话，只有做到两点，一是严格限制每天热量摄入的总量，二是适度增加体育锻炼，增加热量的消耗。

      以上是对“我想快速减肥，一个月能掉20斤以上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

丁鑫济宁市任城区中医院医师擅长: 擅长上呼吸道感染，肺炎，支气管炎，支气管扩张，慢阻帮助网友：41077称赞：60

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2018-05-27 14:51:36 我要投诉

      病情分析：
      减肥，吃排毒养颜胶囊和常润茶都只能让你得到短暂的通畅,但是不能常吃
      指导意见：
      多吃含膳食纤维丰富的食物，如蘑菇、木耳等，还有粗粮等都不错还有一定要多喝水，每天喝水2500ml以上