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马上就要中考了,每天起早贪黑

女 | 15岁 2018-05-27 20:03:12 4人回复 来自

健康咨询描述: 马上就要中考了,每天起早贪黑,总是有睡不完的觉,上课也想睡,有时候还感觉头有点昏沉沉的,头疼

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朱莉红
朱莉红 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 子宫内膜异位症,滴虫性阴道炎,习惯性流产,子宫内膜 帮助网友:29819称赞:2
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2018-05-27 20:10:16 我要投诉

      睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。
      

王文涛
王文涛 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 脑梗死,脑出血,脑动脉狭窄,等诊治及康复 帮助网友:1356
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2018-05-27 20:10:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,可能是最近压力过大,过度疲劳导致的
      指导意见:
      建议注意劳逸结合,临近考试了要调节好自己,尽量保证充足的睡眠,适当运动锻炼。
      

吴俊满
吴俊满 大庆市第二医院   主任护师 擅长: 胰腺炎,上消化道出血等,肝硬化,急性黄旦病人的护理 帮助网友:10673称赞:1
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2018-05-27 20:13:29 我要投诉

      你好,根据你的描述情况,你应该好好休息一下,快中考了,调节一下作息时间表,早点睡觉吧,把白天时间利用好,睡好觉,头疼就会好起来了。
      
      以上是对“马上就要中考了,每天起早贪黑”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

李芳婷
李芳婷 主治医师 擅长: 慢性支气管炎,胃炎,肾炎 帮助网友:4401称赞:2
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2018-05-27 20:11:04 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,在中考之前,按平时作息时间,按时休息,按时睡觉,提高学习效率,劳逸结合;不要刻意去改变什么!准时参加中考。
      指导意见:
      建议:在中考前,你要调整预期目标,减轻心理负担。同时你的生活有规律,烦躁时要安排适当的积极的休息。睡眠要充足。
      

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