有问必答网心理健康科失眠 → 医生,我最近一两个月以为工作的关心

医生,我最近一两个月以为工作的关心

男 | 34岁 2018-05-28 15:56:01 2人回复 来自

健康咨询描述: 医生,你好,我最近一两个月以为工作的关心,加班很晚,可以说是每天都是差不多两点左右才睡觉,有时十二点睡觉。早上六点就要起床。我感觉最近头痛,睡觉睡不踏实,好像半睡半醒。神经系统好像也很敏感。腰酸,小腹涨涨的。我还有颈椎病,现在想早点休息,可是身体好像已经成习惯了,非得很晚才能睡着。请问这样会有什么后果,感觉肾有问题,只是感觉。我该怎么回到正常的睡眠时间?请帮帮我。

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郑亚萍
郑亚萍 沂源县悦庄中心卫生院   医师 擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,妇科肿瘤,不孕不物,流产,妊娠并 帮助网友:24051称赞:6
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2018-05-28 16:10:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况,看完了你的描述,之前睡觉很晚,导致生物钟打乱,现在需要调节,你可以早睡,先酝酿一下,然后会慢慢进入睡眠状态
      指导意见:
      注意休息,加强营养,避免劳累,保持会阴部清洁,勤换内裤,因为你还感觉肾脏有异常,可以去医院做个健康查体,根据检查结果再确定

2018-05-28 16:14 ask83887430g9 追问

谢谢医生,明显的感觉自己全身无力特别是手脚。免疫力好像也在下降。我们家族都有晚睡的习惯。这个会不会危及生命啊。有时感觉自己就要倒下了

2018-05-28 16:16医生回答:

你好,根据你的情况,合理的作息时间是每晚10点前入睡,保证8小时的睡眠时间,但你睡觉晚,如果能够保证8小时,也是可以的,一般不会影响到身体健康

2018-05-28 16:38 ask83887430g9 追问

谢谢您,最后一个问题请教您。如果现在每晚十点睡觉,身体可以多久恢复到正常状态啊?

2018-05-28 19:06医生回答:

你好,根据你的情况,得看体质,如果平时体质好,恢复时间快,体质差,恢复时间长

周杰良
周杰良 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,恐惧症,抑郁症,神经衰弱,焦虑症 帮助网友:16430称赞:5
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2018-05-28 16:20:37 我要投诉

      指导意见:
      你好,根据你所叙述最近一两个月的睡眠情况,我认为,可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历,让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点,再加上你最近一两个月因为工作的关系,需要加班到很晚,使你对自己的这种加班工作状况可能会影响到自己的身体健康,内心容易产生过分的担心和关注,因为现实原因,让你一时无法化解,就容易让你内心产生较强的焦虑情绪,从而容易影响到你的正常睡眠。因此,我建议你,当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询,来帮助你能进一步完善好你的性格特点,学会理解和接纳,有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素,增强你的抵抗焦虑的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和工作状态。
      

疾病百科| 颈椎病

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保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎,增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患,主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出,韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:所有人群尤其是长期伏案工作的人群 常见症状:头痛头晕、颈项疼痛、恶心呕吐[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、理疗、手术治疗、中医针灸治疗
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