健康咨询描述: 因为母亲去世,造成长期失眠焦虑,已经有2个月之久,之前性格开朗,现在不愿与人交谈,晚上基本上睡不着,需要用安眠药才能睡着。本人也知道是因为心情以及想太多导致的失眠,但是就是克服不了,这个需要药物治疗吗?还是家人辅助就可以调节,平常需要注意什么?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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