腿较粗，臀部较大，怎么样可以瘦下来

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话还是建议在饮食上格外控制少吃甜品饮料油炸食品！建议晚饭过后每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，需要坚持建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，有肥胖的现象，可以采取正确的方式减肥。
      指导意见：
      一般需要控制饮食，高热量，高脂肪，高糖分的食物少吃，同时需要加强体育运动。
      

      通过你的描述考虑合理的减肥，需要在饮食运动方面的调理，建议三餐规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果和蔬菜，每天坚持锻炼身体。
      
      以上是对“腿较粗，臀部较大，怎么样可以瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）