健康咨询描述: 现在精子质量大不如以前了,是什么原因导致的呢?精子质量不好吃什么改善?哪些食物有助于精子发育?想得到的帮助:改善精子质量
想得到怎样的帮助:改善精子质量的食物有哪些
你好,精子质量不好,有很多原因,可以通过调理生活习惯和饮食来调节,避免熬夜,避免抽烟和酗酒,养成早起早睡的好习惯,可以多吃一些含有蛋白质和维生素的食物,可以多吃一点虾仁,芝麻,骨髓,羊肉,猪腰子。
你好,想要改善精子质量,可以吃牡蛎,富含有丰富的硒,有助于精子的分泌,还可以壮阳,提高性欲的功效,还可以吃一些南瓜,贝壳类的海鲜等等,可以吃点黑巧克力,大蒜,香蕉,鸡蛋。
健康指导:建议日常注意鸡蛋、瘦肉、适量的动物肝脏以及生花生、瓜子等的食用,由此补充人体需要的维生素 A、维生素E、锌元素参与人体自身生殖系统健康的维护。同时要注意杜绝烟酒、熬夜,避免由此对生殖细胞的影响。
以上是对“改善精子质量的食物有哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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