男人的精子质量不行要吃什么才能改善？

      建议检查精液常规，明确有无异常，力补金秋胶囊，枸橼酸他莫昔芬，维生素E，锌含量丰富的食物。减少手淫习惯，保持良好作息，避免熬夜，饮酒，辛辣刺激饮食。

      指导意见：
      影响精液质量的因素非常多，比如劳累，睡眠不足，饮食习惯，工作压力，环境，吸烟喝酒，疾病，等等，都有关系，要注意改变自己的生活习惯，勤换衣物勤洗澡，多饮水勤排尿，局部清洁工作要做好，要尽量避免泡热水澡、洗桑拿、骑自行车等。不吃太过油腻的食物，戒烟酒，避免频繁手淫，防辐射，适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。备孕期间要规律性生活，一周2-3次排卵期隔天一次，多吃黏滑食品：比如泥鳅黄鳝海参生蚝淮山等，尤其是鱼泡可以多吃。

      病情分析：
      男性精子质量差，影响受孕功能，让女性受孕的机率减少。可以通过及时治疗和饮食调理，帮助缓解精子质量查的现象。
      指导意见：
      可以多食用富含性激素的食物，比如牛鞭、猪肾等，对生精有很好的益处。也可以多食用优质蛋白较多的食物，比如虾、干贝、豆制品等。另外建议多进行身体运动，改善生活习惯，也可以服用药物进行调理。
      以上是对“男人的精子质量不行要吃什么才能改善？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述，这种情况建议尽早的去正规的医院男性科就诊，配合医生进行检查并对症治疗。
      指导意见：
      建议尽早的去正规的医院男性科，积极配合医生进行检查，以明确目前的健康情况，应在医生的指点下尽早的进行治疗和处理，平时要注意忌烟酒及辛辣刺激性的食物摄入，适当的增加壮阳坚果类，并积极地从事户外运动，对身体健康的恢复会有很大的帮助。

      病情分析：
      根据你现在描述的情况，估计你现在有可能是精子质量不好。想要通过食物进行改善。
      指导意见：
      吃富含维生素的食物可以补精子，维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。吃富含锌的食物可以补精子，可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富，精浆中锌主要由前列腺分泌，大部分与蛋白质结合存在，参与正常的生殖功能。吃富含高蛋白质的食物可以补精子，蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。吃蛋白质与精氨酸可以补精子，对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。吃性激素食物可以补精子，男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。吃富含性激素的食物可以补精子，鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。

      "病情分析：
      根据你的描述，引起精子质量差的原因有很多的，最常见的病因就是生殖器官炎症、精液量不足、精索静脉曲张疾病、睾丸发育障碍等等，这些都会影响精子的质量，导致其活力低下。
      指导意见：
      建议平常可以吃康爸爸以及动物肾脏，羊鞭，韭菜、羊肾、猪肾、狗睾丸补充蛋白质和锌元素。平时一定要改正不良生活习惯，生活要规律，不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。"