请问医生们我这段时间正在减肥中发现一个三日苹果减肥
健康咨询描述： 请问医生们我这段时间正在减肥中发现一个三日苹果减肥的减肥方法但后来我就想了下:我可以在这种方法上添加一些东西并按着做去进行减肥可行吗？比如我在早上不只只吃两个苹果而且还会吃一个白煮蛋以及吃点黄瓜或者一些粗粮的食物因此我想知道下我如果每顿饭这样吃的话并且每天我还会转三次呼啦圈，分别是半上午半下午和晚饭后一小时各转最少25分钟的情况请问医生们我以这样的饮食＋运动相结合的方法进行减肥合适吗？能减掉吗？
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医生回复区
病情分析：
您好，根据您的描述，您的这种方法应该是可行的，贵在坚持。
指导意见：
您好，建议您控制早餐和中餐主食的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高脂肪高胆固醇食物，晚餐只吃少量水果或水煮青菜，同时加强运动。
你好，节食减肥是有一定效果的，但会对身体造成营养不良，可能会出现头晕等症状，但可能会反弹，不建议节食减肥。适当的进行运动加上合理的饮食有助于减肥。
我并没有想节食减肥的意思好么？
合理饮食，适当的运动，持之以恒就会达到减肥的效果。
病情分析：
你好，你说的这个情况，如果你持之以恒的话，肯定会成功的。
指导意见：
建议你需要注意劳逸结合。注意运动之前要热身，运动之后要拉伸，祝你成功，
以上是对“请问医生们我这段时间正在减肥中发现一个三日苹果减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢您的建议?
不客气，祝你健康
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