三日苹果减肥法靠谱吗

保密 | 0个月 2021-12-31 20:39:29 2人回复来自

健康咨询描述：三日苹果减肥法靠谱吗

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2021-12-31 21:21:19 我要投诉

三日苹果法减肥靠谱，但是其实作用也不大，光吃苹果肯定是能减肥的，但是效果并不好，因为人都是需要能量补充的，如果不能平衡膳食，人很容易坚持不下去，所以建议以锻炼减肥为主，饮食为辅，通过多种方式结合，才能取得很好的。

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2022-01-01 08:53:03 我要投诉

首先苹果的确是非常不错的一种减肥水果，因为苹果当中含有的丰富的膳食纤维，在平时多吃苹果可以促进胃肠道蠕动，能够帮助排便排毒，最终达到减肥塑形的作用，另一方面多吃苹果也可以帮助提高肾脏以及肠胃功能，能够促进体内废气的排出，因此苹果自然是非常不错的瘦身效果