三日苹果减肥法效果与苹果摄入量和饮水关系？
保密 | 0个月 2025-04-10 10:55:12
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健康咨询描述： 三日苹果减肥法苹果吃的越多还是越少有效？一顿一个行吗？还有到底三日苹果减肥期间喝大量水有助于减肥还是一口水都不喝更有利于减肥？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：回答我的两个问题，一:三日苹果减肥苹果吃的少好还是多好？二:到底期间喝大量水还是不喝水更有利于减肥？
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2025-04-10 10:56:14 我要投诉
三日苹果减肥法是一种不太健康且效果有限的减肥方式。从科学角度来讲，这种方法并不可取。
关于两个问题，苹果的摄入量并不是越多或越少就越好。这种减肥法本身就存在营养不均衡的问题，单纯依靠苹果无法满足身体的正常需求。在减肥期间，适量饮水是非常重要的，喝大量水有助于身体的新陈代谢，而不是不喝水。不喝水会影响身体的正常功能，甚至对健康造成损害。建议您选择科学合理的减肥方法，包括均衡饮食和适量运动。
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