我前几天连续坚持每天一万多步

女 | 39岁 2018-05-31 21:28:47 3人回复来自宝鸡市

健康咨询描述：你好！我前几天连续坚持每天一万多步，接着又做健身操，膝盖内测下面一点疼，休息好多天了，也不见好，还是疼的厉害，上楼走平道都不疼，就下楼疼，

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2018-05-31 22:07:40 我要投诉

      病情分析：
      从资料来看初步考虑有半月板损伤等可能，可考虑进行核磁共振检查
      指导意见：
      可应用活血化瘀等药物治疗，注意保暖防潮，暂时避免剧烈运动，祝早日康复。

于海江主治医师擅长: 甲肝,乙肝,肺癌,肝癌,肠癌及妇科肿瘤帮助网友：67106称赞：1277

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2018-05-31 23:03:00 我要投诉

      病情分析：
      你好，看你说的情况，也可能是因为你之前运动量多导致有损伤的，那看现在休息后还是会有疼痛也不太好
      指导意见：
      像你的这种情况，也可考虑去医院检查看看，这时也可先通过医生的检查后看看具体的情况，然后在对症治疗也是会好些的

董增胜日照市中医医院主治医师擅长: 腰椎退行性疾病,颈椎退行性疾病,腰椎管狭窄症,腰椎帮助网友：73744称赞：762

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2018-05-31 23:08:27 我要投诉

你那个情况与运动过度是有关系的，运动需要循序渐进，不要太过剧烈，所以说建议暂时注意休息，然后进行循序渐进的锻炼，每次做运动之前注意做一下，准备措施。
以上是对“我前几天连续坚持每天一万多步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！