我脚不小心扭伤了，有什么办法可以处理

      您好！图片显示皮下广泛瘀血，应该去拍片确定有无骨折，若有骨折需手法复位石膏外固定6至8周，若没有骨折也要石膏外固定3至4周，以利于受伤韧带修复自愈。祝早康复！
      

      病情分析：
      不知受伤多长时间了？如果是刚刚受伤可进行局部冷敷，如有必要可进行x光片检查。
      指导意见：
      如无骨折可应用活血化瘀等药物治疗，适当抬高患处以利于消肿，减少不必要的活动，祝早日康复。
      

      病情分析：
      你好，如你所述，一般来说，脚扭伤后，马上用冰块用冷水进行冷敷，24小时过后用热水热敷。外用云南白药气雾剂，之后每天热敷就能，吸收皮下淤血活血化瘀，消肿止痛。
      指导意见：
      另外，建议你在局部拍片检查后，配合服用一些消炎药物，注意休息，适量运动。祝生活快乐
      
      以上是对“我脚不小心扭伤了，有什么办法可以处理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像您这种情况来说近期要注意配合及时进行关节的冷敷治疗。
      指导意见：
      保持良好的生活习惯和饮食习惯，近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。以图片来看，局部出现了淤青发肿，考虑为软组织损伤。
      指导意见：
      建议24小时之内进行冷敷，24小时之后进行热敷。局部可以喷点云南白药气雾剂，注意休息，避免过度活动。
      

      病情分析：
      你好，从你提供的情况来看，是脚扭伤后淤血扩散导致的，青紫。
      指导意见：
      建议这种情况，如果是在24小时内，需要用冷敷的方法减轻肿胀。如果超过24小时后，就可以用热敷的方法，促进血液循环，促进肿胀的吸收。