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嗯,女生,130斤左右

女 | 18岁 2018-06-02 20:01:39 5人回复 来自北京市

健康咨询描述: 嗯,女生,130斤左右,想减肥,所以询问一下喝减肥奶昔搭配运动一起减肥,酱紫会瘦下来吗?想试试诶。靴靴提建议啦。

医生回复区

赵建群
赵建群 济南市中医医院   副主任医师 擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎 帮助网友:44752称赞:1
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2018-10-02 07:25:34 我要投诉

      一般奶制品都含有一定脂肪和蛋白质,所以奶制品肯定与减肥无关,另外减肥不要指望吃什么食物,而是要不吃或少吃某些食物,就是减肥不限制饮食是不会成功的。要调整饮食结构,限制高脂高热量食物,如油炸食品肥肉动物内脏以及零食都要避免进食,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,炒菜少放油不喝菜汤,粮食类食物定量进食每天三两到四两左右,三餐平均分配,可以进食一两瘦肉,适当运动,关键是要长期坚持。

杨效忠
杨效忠 临沂市人民医院   主治医师 擅长: 血糖增高,高血糖饮食调理,糖尿病运动指导,胰岛素治 帮助网友:5516
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2018-10-02 07:12:19

      你好,很高兴为你服务,根据你的描述,建议你不要服用任何减肥产品。最好是健康的减肥。少吃主食,多吃蔬菜和水果,每天坚持有氧运动一小时左右。贵在坚持。慢慢的就会瘦下来的。祝健康

纪洪彬
纪洪彬 朝阳县二十家子镇中心卫生院   医师 擅长: 擅长于影像医学,专业擅长于,影像拍片的诊断。彩超的 帮助网友:17838称赞:15
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2018-06-02 20:06:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的这种情况,130斤,18岁,这要看你的身高了。
      指导意见:
      你好,想要减肥,有人确实用奶昔减肥,很成功,但是一定要坚持。我建议还是采取少食多餐,积极锻炼身体的方法。
      以上是对“嗯,女生,130斤左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2018-06-02 20:09 ask83272564fb 追问

身高173,刚刚量一下体重131qwq

2018-06-02 20:09医生回答:

按照身高体重算你不胖哦。

曾杰
曾杰 都江堰市中医医院   主治医师 擅长: 慢性阻塞性肺病,支气管炎,肺炎,支气管扩张,高血压 帮助网友:5330称赞:16
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2018-06-02 20:06:37 我要投诉

      病情分析:
      这种情况喝奶茶减肥效果一般,主要是平时生活调整,多运动,饮食结构调整,才能健康减肥比较好
      指导意见:
      平时可以建议泡点荷叶茶泡水喝,吃点轻利平减肥比较好,可以抑制胃肠道脂肪吸收,促进减肥,适当饮食控制,少吃甜食,面食,肉,避免暴饮暴食,多吃绿色蔬菜,水果,适当参加有氧运动,多走走,有助于减肥

路涛
路涛 医师 擅长: 反流性食管炎,幽门螺杆菌感染,胃溃疡,十二指肠溃疡 帮助网友:22117称赞:40
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2018-06-02 20:06:56 我要投诉

      病情分析:
      青年女性,体重肥胖,一般体重指数大于等于28,超重是大于24。
      指导意见:
      治疗建议你平时需要控制饮食,少吃主食,多吃蔬菜水果,平时多运动消耗热量。

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