健康咨询描述: 嗯,女生,130斤左右,想减肥,所以询问一下喝减肥奶昔搭配运动一起减肥,酱紫会瘦下来吗?想试试诶。靴靴提建议啦。
一般奶制品都含有一定脂肪和蛋白质,所以奶制品肯定与减肥无关,另外减肥不要指望吃什么食物,而是要不吃或少吃某些食物,就是减肥不限制饮食是不会成功的。要调整饮食结构,限制高脂高热量食物,如油炸食品肥肉动物内脏以及零食都要避免进食,多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感,炒菜少放油不喝菜汤,粮食类食物定量进食每天三两到四两左右,三餐平均分配,可以进食一两瘦肉,适当运动,关键是要长期坚持。
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,建议你不要服用任何减肥产品。最好是健康的减肥。少吃主食,多吃蔬菜和水果,每天坚持有氧运动一小时左右。贵在坚持。慢慢的就会瘦下来的。祝健康
病情分析:
你好,根据你所描述的这种情况,130斤,18岁,这要看你的身高了。
指导意见:
你好,想要减肥,有人确实用奶昔减肥,很成功,但是一定要坚持。我建议还是采取少食多餐,积极锻炼身体的方法。
以上是对“嗯,女生,130斤左右”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
身高173,刚刚量一下体重131qwq
按照身高体重算你不胖哦。
病情分析:
这种情况喝奶茶减肥效果一般,主要是平时生活调整,多运动,饮食结构调整,才能健康减肥比较好
指导意见:
平时可以建议泡点荷叶茶泡水喝,吃点轻利平减肥比较好,可以抑制胃肠道脂肪吸收,促进减肥,适当饮食控制,少吃甜食,面食,肉,避免暴饮暴食,多吃绿色蔬菜,水果,适当参加有氧运动,多走走,有助于减肥
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