长期睡眠不好怎么办？白天从不睡觉的

      病情分析：
      从你的病情描述上看，你可能是患有神经衰弱，出现了上述症状。
      指导意见：
      你好，建议你每天睡前口服安神补脑液，睡前跑步一个小时，早睡早起，睡前不要玩手机。

      病情分析：
      上述情况是失眠的，这种情况有可能和精神紧张，压力大有一定的关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予口服谷维素片进行治疗都
      

      你好：根据你的描述，出现了睡眠障碍。可以自我调整心态，放松心情，每天多做户外有氧运动，听自己喜欢的歌，多与朋友聊天，作息规律，晚上睡前用热水泡脚半小时或用热水洗澡，相信会有所改善的，祝你健康快乐！
      以上是对“长期睡眠不好怎么办？白天从不睡觉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      造成失眠的原因很多。越是心烦，有心事，睡眠的质量越不好。如果睡眠不好，第二天心烦意乱，这就形成了一个恶性循环，这也是。让人很困扰的一个地方。你就需要调整好心态，当你发生失眠的时候，就，应该把心放宽，不要把失眠的恐惧加大，越是恐惧，失眠的症状就越会加重，所以你不访就让失眠肆虐一次。等自己困了也就睡着了。所以说失眠是心理问题造成的。