早上吃燕麦加一个鸡蛋中午吃饭晚上吃一根香蕉算节食吗

      一日三餐搭配还可以，但是每天都应该调整饮食结构，均衡营养，运动20分钟时间有点短，每天运动应该以出汗为准，大约控制在一个小时左右，可以慢跑或快走，或者打球，游泳
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况晚上只吃一根香蕉算节食的，
      指导意见：
      应该是可能起到减肥的作用的，建议你平时注意多运动，锻炼身体，增强体质，饮食要营养均衡。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在正在长身体，最好不要节食。
      指导意见：
      平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，加强锻炼，增强体质，避免熬夜。
      
      以上是对“早上吃燕麦加一个鸡蛋中午吃饭晚上吃一根香蕉算节食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述早上吃燕麦加一个鸡蛋中午吃饭晚上吃一根香蕉加上适当的体育运动应该算是减肥了
      指导意见：
      建议合理搭配饮食，少吃油腻食物，多吃点新鲜蔬菜水果，注意适当的体育锻炼，体重会逐渐减下来的