健康咨询描述: 最近一段时间好烦,有点事就容易发脾气,一天天都在心烦中度过,是不是抑郁了
病情分析:
根据你说的情况来看,考虑和心情不好有关的,最好自我调理观察看看。
指导意见:
建议您遇事要想得开,学会劳逸结合,放松心情,调理观察看看,如果长时间没有好转的情况,需要咨询一下心理医生。
你好。您只说了有点脾气暴躁,不知道情绪除了暴躁以外有没有低落,有没有开心不起来?睡眠怎么样?如果以上都是不好的话,持续两周以上,那可能是抑郁症,如果只是烦躁的话,可能只是有点焦虑,建议你去心理科,排除一下抑郁症。
你好,很高兴为您提供咨询。如果思维负面,经常的胡思乱想,不与人交流是容易抑郁的,建议您平时要多做运动,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,多和朋友聊聊天,舒缓下压力,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康的恢复,因为运动可以增强神经递质的传递,让身心更加愉悦,减少抑郁。
以上是对“最近一段时间好烦,有点事就容易发脾气”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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