我107斤，如果要减肥的话

      病情分析：
      你好，不知道你的身高是多少，根据你现在的体重来看，考虑应该还不需要减肥。
      指导意见：
      一般情况下成年人一天摄入2000卡路里才能达到科学的瘦身的，建议你可以计算一下你的体重指数，正常值为18～24，计算公式是体重（公斤）除以身高（米）的平方。不要过度减肥，平时要注意营养均衡。
      

      病情分析：
      您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑是可以适当运动
      指导意见：
      您好亲，我的建议是不要节食，运动减肥效果最好，保持一个好心情，注意休息，少吃生冷辛辣刺激的食物
      

      病情分析：
      你好，你的身高具体是多少呢？你现在属于青春发育期，同时也要注意加强营养。
      指导意见：
      建议你在保证身体必须营养的前提下积极锻炼身体，运动健身。主要通过有氧运动和饮食控制一下。
      
      以上是对“我107斤，如果要减肥的话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况，需要长时间的控制饮食，
      指导意见：
      每天早晚适当体育锻炼主要是有氧锻炼，科学的减肥，没有必要算得那么精确的卡路里
      

      你好，你的体重并不算超标，但是要想控制好你的体重，尽量的多吃蔬菜水果，少吃面食以及肉类，同时要配合运动，只有运动才能消耗体内的脂肪，达到瘦身的效果。