大肚子，积食，易胖体质

      肥胖会给身体健康带来危害，导致各种疾病，可以依靠运动搭配节食来减肥。保证营养均衡，多吃一些膳食纤维丰富的食物。饭后可以靠墙站立半小时，可以有效针对腹部减脂。

      每天敲胆经，每天按摩腹部半小时。要注意少吃高热量的食物，少吃米饭面条，馒头，水饺，包子，馄饨。而且要注意按摩穴位，比如说按摩中脘穴，天枢穴，足三里等穴位，能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏，少吃加工的甜点喝肉制品，少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山药20克，泽泻10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚两次服用。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，一般情况下，肚子大积食，很可能因为缺少锻炼有关系
      指导意见：
      建议每天可以适当的加强锻炼，可以跑步。每天也可以做仰卧起坐，可对小腹减肥是有一定好处的。如果吃完饭以后缺少锻炼，很容易引起，肚子不消化。大便干燥，建议多吃水果，多喝水。
      以上是对“大肚子，积食，易胖体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况下首先要注意做好饮食调节及起居调节，避免高脂肪高热量食物过度食用。
      指导意见：
      建议可以应用运动加食物控制的方法进行调节就可以的，如选用游泳、快步散步等方法进行锻炼就可以的。

      你好，根据你所提问的问题，如果想减肥的话最好的办法就是控制饮食，加上体育锻炼，每天早餐和午餐要吃饱晚餐，尽量少吃或者不吃，不要喝饮料，不要喝酒，多吃蔬菜水果，每天坚持一个小时左右的体育锻炼。可以做仰卧起坐或者找专业的健身教练。